Magnezyum hayatta kalabilmemizi sağlayan ve yaşam fonksiyonlarımızın yerine getirilebilmesi için gerekli olan mineralden birisidir. Magnezyum vücuda uzun süreli olarak alınmadığında bazı etkilere yol açar. Halk arasında bilinen magnezyum eksikliğinin belirtileri ise fiziksel veya psikolojik olabilir. Bu nedenle dengeli beslenmenin önemini bir kez daha belirtmek istiyor ve magnezyumun eksikliğinde vücudumuzda hangi belirtilerin ortaya çıkabileceğini tekrardan söylemek istiyoruz. Tüm bunlara geçmeden herhangi bir sağlık sorunu yaşamanızda internette araştırma yapmadan önce uzman doktorlara başvurmanın gerekliliğini belirtiyor ve yazımıza bu şekilde devam ediyoruz.
• Kas Belirtileri ve Titremeler: Çoğumuz yaşantımızda en az bir kez kas ağrısı veya titreme geçirmişizdir. Bu durum birçoğumuz tarafından can sıkıcı olarak tanımlanmaktadır. Titremeler ve kas ağrıları magnezyum eksikliği sonucunda ortaya çıkan belirtiler olabilir.
• Yorgunluk ve Halsizlik: Yorgunluk ve uzun süreli olan halsizlik psikolojik bir etki olabileceği gibi fiziksel de olabilir. Uzun süreli olan halsizlik ve yorgunluk problemleri genellikle bir hastalığa işaret edebilir. Yine hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde kendimizi yorgun ve halsiz olarak nitelendirebiliyoruz. Uzun süreli olan halsizliklerin nedenleri arasında yetersiz beslenme gibi unsurlar yer alabiliyor.
• Depresyon ve Anksiyete: Magnezyum eksikliğinin belirtileri arasında psikolojik belirtiler de yer alır. Bu etkenler depresyon ve anksiyete şeklindedir. Yaşadığımız ağır ve travmatik olayların yanı sıra, beslenme sorunları da depresyona yol açabilir.
Yaşadığımız fiziksel veya psikolojik sorunlar ne olursa olsun muhakkak bir uzman hekime danışmak atabileceğimiz en mantıklı adımlar arasındadır.