Hızlı Erişim Başlıkları
Araştırmaya Göre Multivitaminlerin Etkisi İncelemesi
Pek çok kişi sağlıklı bir yaşam sürmek için vitamin ve mineral takviyeleri kullanıyor. Ancak, multivitaminlerin gerçekten uzun yaşamı destekleyip desteklemediği hala tartışma konusu.
Araştırmanın Bulguları
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları tarafından yayımlanan çalışmaya göre, multivitamin roketbahis takviyeleri alan kişilerin erken ölüm riski %4 daha yüksek. Uzmanlar, multivitaminlerin zararlı olabileceğini ya da yaşlanan kişilerin takviyelere başlamasıyla ilişkili olabileceğini belirtiyor.
Uzmanların Tavsiyeleri
Uzmanlar, ihtiyaç duyan kişilere ayrı ayrı vitamin takviyeleri almanın zararlı olmadığını roketbahis giriş söylüyor. Ancak, asıl önemli olanın sağlıklı bir beslenme biçimi olduğunu vurguluyorlar. Beslenmede eksiklik yaşayanlar için ise doktor kontrolünde takviyelerin alınması önemli.
Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Önerileri
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için beslenmede sebzelerin, tam tahılların ve baklagillerin önemli roket bahis olduğunu belirtiyor. Ayrıca, kırmızı et ve alkol tüketimini azaltarak, hareketli bir yaşam tarzı benimseyerek herkesin sağlığına katkıda bulunabileceğini ifade ediyorlar.