Yapılan Araştırmaya Göre: Kadınlar Egzersiz Yaparak Erken Ölüm Riskini Daha Fazla Azaltıyor

Kadınlar, Erkeklerden Daha Az Çaba Harcayarak Daha Fazla Fayda Sağlıyor

ABD’de yapılan araştırmaya göre, 27 ile 61 yaş arasındaki 412 bin yetişkinin katılımıyla yürütülen çalışmada, kadınların egzersiz yaparak erken ölüm riskini azaltma konusunda daha başarılı olduğu ortaya çıktı. Kadınlar her bir dakikada, erkeklerden daha fazla fayda elde ediyorlar.

Düzenli Egzersiz Yapan Kadınların Ölüm Riski Daha Düşük

Çalışmaya göre, düzenli olarak egzersiz yapan kadınların, egzersiz yapmayanlara kıyasla kalp krizi veya felç geçirme olasılığının yüzde 36 daha az olduğu belirlendi. Erkekler arasında ise bu fark yalnızca yüzde 14 olarak tespit edildi.

Cinsiyet Farklılıkları Egzersiz Sonuçlarını Etkiliyor

Araştırmacılar, bulguların cinsiyet farklılıklarından kaynaklandığını düşünüyor. Erkeklerin anatomik yapılarının egzersize daha uygun olduğu ve kadınların daha fazla uyum sağlaması gerektiği belirtiliyor. Kadınların vücutları, aynı faydayı elde edebilmek için daha fazla çaba harcamalarını gerektirebilir.

Çalışmada yer alan Dr. Susan Cheng, “Bu çalışmanın herkesin, özellikle de kadınların, egzersizden muazzam faydalar elde etmeye hazır olduklarını anlamalarına yardımcı olacağını umuyoruz.” dedi.


Yayımlandı

kategorisi

yazarı:

Etiketler: