Yazar: Pak Kadın

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Hamilelik birçok yönden fiziksel olarak kadınları etkilemektedir. Bunlardan birisi de diş ağrısına neden olabilmesidir. İhtiyacı olan kalsiyumu sizden alan bebek, kalsiyum yönünden zengin olan dişlerinize etki edebilir. Aynı zamanda hamilelik sürecinde dişlerinize gereken özen ve bakımı göstermezseniz çürükler, tartar oluşumu gibi sorunlar gözükebilir. Bu yüzden hamile olduğunuz sürede dişlerinize özen göstermeyi ihmal etmemelisiniz. Hamile kadınlarda diş ağrısına normal şekilde bir tedavi maalesef uygulanamıyor. Bu nedenle sizin ekstra özen göstermeniz gerekiyor. Halk arasında yaygın olan hamilelikte diş kayıplarının normal olduğu anlayışına teslim olmamalısınız. Çünkü dişlerinize iyi baktığınız sürece böyle bir durumla karşılaşmazsınız. Hamilelikte Diş Ağrısı…

Çağımızın en büyük problemleri arasında yer alan depresyon, kadınları oldukça fazla etkilemektedir. Daha duygusal ve kırılgan yapıda olan kadınların üzerinde bıraktığı oldukça yıkıcı ve yıpratıcı olmaktadır. Depresyonun bıraktığı etkiden kurtulmak yoğun çaba istemektedir. Bu nedenle depresyon sonrasında değil, depresyon dönemlerinde gerekli çabayı sarf ederek en az hasar ile dönemin atlatılması oldukça önemlidir. Belirli başlıklar dahilinde bayanların depresyondan kurtulmanın yollarını ararken yardımcı olabilecek bilgileri paylaşmak istiyoruz. 1) Değerli Olduğunuzu Hissedin Canınızı sıkan durum her ne olursa olsun siz teksiniz. Ve sizden bir başka bir tane daha yok. Bunu asla unutmayın. Kendi değerinizin farkına farkına varın ve kendinizi daha fazla yıpratmamak için…

Hayatta zor anlarınız elbette olmuştur. Olacaktır. Bu doğal dengenin sağlanması için mutsuz olduğunuzda mutluluk çalışmaları yaparak mutsuzluğun etkisini azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz. Bunu yapmak aslında birçok yoldan geçse de bu yazımızda mutluluk veren yiyeceklerden bahsedeceğiz. Evet şaşırmış olabilirsiniz, bir şeyler yiyerek mutlu olabilirsiniz. İçerisindeki maddeler sayesinde mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı olan bu yiyecekleri öğrenerek daha mutlu anlar yaşayabilirsiniz. Hadi başlayalım; Bayanların en çok sevdiği yiyecekler arasında olan çikolata mutluluk veren yiyecekler arasında ilk sıralarda yer alıyor. İçerisindeki maddelerin direkt mutluluk hormonu salgılamaya etkisinden dolayı çikolata yedikten sonra mutluluk oranınız artıyor. Endorfin adı verilen mutluluk hormonuna en büyük etkiyi göstermesinden dolayı…

Tırnaklarının görünümünden memnun olmayan bayanlar birçok yöntem denemektedir. Bazıları da denediği yöntemlerden sonuç alamadığından dolayı tırnaklarının sararmış rengini gizlemek için sürekli oje kullanmaktadır. Oysa ki birkaç yöntem ile tırnaklarınızı beyazlatabilirsiniz. Tırnak beyazlatmak için en çok kullanılan yöntemler arasında Limon suyu yöntemi gelmektedir. Bunun için bir adet limon ve kulak temizleme çubuğuna ihtiyacınız vardır. Limonu kesin ve suyunu bardak altına boşaltın. Ardından da kulak temizleme çubuğunu limon suyu içerisine batırın ve önce tırnaklarınızın iç kısmını temizleyin. Limon suyuna batırın ve diğer tırnaklarınız içinde aynı yöntemleri uygulamaya devam edin. Unutmayın tırnaklarınız arasında bakteriler bulunduğundan dolayı bunları farklı tırnaklarınıza taşımamak için, kulak çubuğunu…

Merhaba arkadaşlar sitemize diyet bölümümüzü açmış bulunmaktayız ve ilk yazımızda 1 haftada 10 kilo nasıl verilir bunu paylaşacağız sizlerle. Öncelikle arkadaşlar hızlı şekilde kilo vermenin vücudumuz açısından pek sağlıklı olmadığını söyleyerek konuya başlamalıyız. 1 haftada 10 kilo vermek sizlerin metobozlizmasını rahatsız edecektir ki bu kadar hızlı kilo vermek sonrasında kilo alımını hızlandıracaktır. Sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız arkadaşlar kesinlikle bir diyetisyene gitmelisiniz ki diyetisyen sizin tüm tahlilleriniz sonucu yağ oranınıza vs bakarak size en uygun diyeti yaptıracak ve sağlıklı şekilde kilo vermeniz sağlanacaktır. Bu yazımız da size anlatacağımız 1 hafta da 7 kilo vermenin sırrı yürümek ve sebze yemek olacaktır.…

Bebeklerimizin konuşmaya başlaması dünyanın en tatlı hallerinden birini hissetmektir. Çocukların gelişimi bakımından değerlendirdiğimizde; ne zaman konuşmaya başlar, hangi yaşta konuşmalar anlamlı bir hale gelir, ne zaman konuşma gecikmesi durumundan söz edebiliriz gibi soruların cevabını sizler için bir araya getirdik. Eğer sizde bu soruların cevabını merak ediyorsanız, okumaya devam edin. Çocuklar Ne Zaman Konuşmaya Başlar ? Çocuklarda dil gelişimi yaşlarına bağlı olarak değişim gösterir. Henüz 8 haftalık küçücük bir bebekken sözel iletişime ninni ve şarkı gibi tanıdık seslere tepkiler vererek başlar. Yaklaşık olarak 14 haftalık olduklarında ilk seslerini çıkarmaya başlarlar. Bebekler 0 ile 3 aylıkken sesinizi duyduğunda tanır hale gelir. Eğer…

Özel Kilo Verme Yöntemleri; Kadın erkek fark etmeksizin kilo problemi görsel ve sağlık açısından son derece olumsuzluklar teşkil etmektedir. Bu ortak problem ele alındığında iki tarafında fazla kilo sorununu kontrole alması gereklidir. Ancak erkeklerde kas hücresinin yağ hücresine oranla fazla olması, kilo verme çalışmalarında olumlu sonuç almalarını sağlamaktadır. Çünkü rutin beslenme ve sosyal yaşam aktivitelerinde biraz değişikliğe gitmeleri, zaten hızlı çalışan metabolizmalarını daha fazla harekete geçireceği için kolaylıkla kilo verebilirler. Kadınlardaysa aksine kaslar zayıf, yağ hücreleri ise fazla olmasından ötürü, kilo almaya meyilli ve alınan kiloların verilmesindeyse zorluk çekilmektedir. Dolayısıyla Erkek ve Kadınlara Özel Kilo Verme Yöntemleri birbirinden farklı şekilde enerji tüketiminden oluşmaktadır.…

Bebekler İçin Yoğurt Tarifi Çok eski zamanlardan beri beslenmede yer tutan yogurt, zamanla fabrikasyon üretimin artmasıyla içerisinde gerekli besin değerlerini kaybetmiştir. Market raflarında hazır bulunan yoğurtlar yerine evde mayalanarak hazırlanan yoğurtların önemi tekrar anlaşılmaya başlanmıştır. Bebek beslenmesinde de önemli bir yere sahip olan yogursun sayısız faydaları vardır.  Yoğurdun faydaları: Kemik ve iskeletleri koruyan, güçlendiren besinler, B 12 ve C vitaminleri, potasyum, sodyum, kalsiyum, demir ve manganez, omega 4 yağları gibi elementler bulunur. Yoğurt, bebeklere altıncı aydan sonra ek olarak verilen ilk besinlerden biridir. Böylece bebeklerin kemik ve diş gelişimine yardımcı olur. Bağışıklık sistemlerini güçlendirir. Bağırsaklarda faydalı mikropların oluşumunu hızlandırır, ishalden korur.…