Yazar: Pak Kadın

Hastalıklardan korunmak ve sağlıklı yaşamak için bağışıklık sistemini güçlendiren besinler düzenli olarak tüketilmelidir. Bağışıklık Sistemi Nedir? Vücudumuzu zararlı mikroorganizmalardan korunmak bağışıklık sisteminin görevidir. Bağışıklık sistemi organlar, dokular, hücreler ve proteinlerden oluşan bir bütündür. Dışardan gelen zararlılar ile savaşır ve vücudu korur. Bütün vücut sistemleri ile birlikte çalışan bir mekanizmadır. Bağışıklığınız ne kadar güçlü ise o kadar az hasta olursunuz. Bağışıklığı güçlendirmenin temel yolu sağlıklı ve dengeli beslenmekten geçer. Ancak bu tek başına yeterli değildir. Sigara ve alkol kullanmamak, düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, düzenli uyumak, stresi azaltmak ve hijyen kurallarına uymak gibi daha pek çok faktör bağışıklığı güçlendirecektir. Su…

Lenfoma olarak bilinen lenf kanseri, lenf bezlerindeki lenfosit denilen kan hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasıdır. Lenfoma Nedir? Boğaz, koltuk altları, kasıklar gibi vücudun belirli yerlerinde lenf bezleri bulunur. Lenfoma boğazdaki lenf bezlerinde ortaya çıkan kötü huylu hücrelerdir. Buradan da tüm vücuda yayılabilir. Kötü huylu olan hücreler karaciğer, dalak, kemik iliği gibi diğer organlara da yayılır ve çoğalmaya devam eder. lenfomanın pek çok çeşidi vardır. Hastalarda yapılan tetkikler ile hastalığın türü belirlenir ve ona göre tedavi uygulanır. Lenfoma, kadınlarda erkeklere göre daha çok görülen bir hastalıktır. Belirtileri Nelerdir? Lenfoma hastalığında lenf bezleri şişer ve büyür. Boğaz ağrısı, öksürük, nefes darlığı, yüksek ateş, bademciklerin…

Bir kış sebzesi olan brokoli ile cilt bakımı yapabilir, cildinizi yaza hazırlayabilirsiniz. Brokoli kullanarak pek çok tarif uygulayabilirsiniz. Brokolinin Cilde Faydaları Brokoli bağışıklığı güçlendiren sağlıklı bir sebzedir. Haşlanmış brokoli tüketmenin vücuda pek çok faydası vardır. Brokoli yemek bile cilt bakımı yapar. Kırışıklıkları önler, cildi parlatır, dökülmeleri önler. Özellikle yorgun görünen ciltleri tazeler. Eğer brokolinin cilde faydalarından daha iyi yararlanmak istiyorsanız maske yaparak direkt cilde uygulayabilirsiniz. Brokoli her cilt tipi uygundur. Sağlıklı ve doğal bir besin olduğu için yan etkileri yoktur. Brokoli ile cilt bakımı nasıl yapılır diyenler için tarifleri verelim Cilt Lekeleri İçin Brokoli Maskesi Cilt sorunlarının başında lekeler gelir.…

Hamile olup olmadığından şüphe duyan her anne adayı ilk olarak eczanelerden temin edilebilen idrar testi yoluyla hamile olup olmadıklarını anlamaya çalışırlar. Bu süreçte eczaneden alınan testi uygulayan anne adayları testin pozitif olduğunu gördükten sonra ise bir heyecanla bunu tıbben netleştirmek amacıyla bir hastaneye giderek kan verme yoluyla hamile olup olmadıklarını netleştirmektedirler. Gebelik hesaplaması yapmak anne ve baba adayları için oldukça önemlidir. Anne ve babalar gebelik hesaplaması yaparak bebeklerini ne zaman kucaklarına alacaklarını hesaplayabilmektedir. Evli çiftlerin en mutlu ve heyecanlı anlarından birisi de hiç şüphesiz bebek beklediklerini öğrendikleri an oluyor. Özellikle anne adaylarının hamile olduğunu öğrenmesinin hemen ardından 9 ay 10…

Gebelik her ne kadar mutlu bir süreç olsa da stres, kaygı ve korku nedeniyle hamilelik depresyonu yaşanabilmektedir. Gebelik Depresyonu Nedir? Hamilelik genellikle mutluluk ve heyecanla geçen bir dönemdir. İlk dönemlerde baskın olan bu duyguların yerine zaman zaman kaygı ve stres de eklenmektedir. Bir bebek sahibi olmak, onun sorumluluğunu almak, iyi bir gelecek sağlamak gibi düşünceler anne adaylarında stres ve kaygıya neden olabilir. Bunlar hamilelikte değişen hormonlardan kaynaklanır. Bazı annelerde az yaşanırken, bazılarında şiddetli yaşanır. İşte bu gibi sebeplerle hamilelerin yaklaşık yüzde 14-23’ü hamilelik depresyonu yaşamaktadır. Yani 4-5 kadından birinde görülmektedir. Gebelikte yaşanan duygusal bozukluklar doğum öncesi depresyon olarak anılır. Bu…

Zorlu diyetler yaparak zayıfladıktan sonra en zor olanı kiloyu korumak ve yeniden kilo almamaktır. Bunun için kalıcı zayıflama sağlayan yöntemler işinize yarayabilir. Sağlığınızı Kontrol Ettirin Her kadın istediği fit görünüme kavuşmak için diyet yapar ve kilolar verildikten sonra olağan hayatına döner. İşte bu durumda kilolar yeniden döner ve diyet yapmak kısır döngüye girer. Sürekli aynı tabloyu yaşamak istemiyorsanız veya diyet yapmak sizin için çok zorluysa kalıcı zayıflama yöntemleri size iyi gelecektir. Bir kez kilo verdikten sonra kilonuzu korumak mümkün olacaktır. İlk olarak mutlaka bir doktor kontrolünden geçin. Kan değerleriniz ile tiroit bezinize baktırın. Böylece kilo vermenizi engelleyecek ya da yeniden…

Sağlıklı yaşamın temellerini atmak için çocukların mutlaka tüketmesi gereken besinler düzenli olarak alınmalıdır. Süt ve Süt Ürünleri Çocukluk çağında en çok tüketilmesi gereken besin süttür. Anne sütünü bırakan çocukların gerekli besinleri alması için süt çok önemlidir. içindeki kalsiyum ve fosfor kemik gelişimini destekleyecektir. Yine aynı şekilde süt ürünü olan peynir ve yoğurt da sıklıkla tüketilmelidir. Peynirde kalsiyum, protein ve B12 oldukça yüksektir. Yoğurt ise mükemmel bir probiyotiktir. İçinde ek olarak çinko da bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini düzenler. Baklagiller Fasulye, nohut, mercimek, bulgur gibi baklagiller mineral, protein ve karbonhidrat kaynağıdır. Sindirime yardımcı olur. Taze Meyve ve Sebzeler Mevsiminde alınan…

Heyecanla bebeğinizi beklerken bir yandan da en güzel ismi bulmak isteyenlerdenseniz bebek isim bulucu 2022 ile en yeni, modern ve eşsiz isimleri bulabilirsiniz. Bizde bu yazımızda bebek isimlerini ve anlamlarını sizlerle paylaşacağız. Bebek isimleri ve anlamları, kız isimleri, erkek isimleri, kız bebek isimleri, erkek bebek isimleri, yeni kız isimleri, yeni erkek isimleri, kuranda geçen kız isimleri, kuranda geçen erkek isimleri, yeni doğan kız bebek isimleri, yeni doğan erkek bebek isimleri ve anlamları, hazır kız isimleri ve hazır erkek isimleri bu sayfamızda yer alıyor. Bebek İsimleri Hamilelik süreci tatlı telaşlarla geçerken akılları kurcalayan en büyük soru ismin ne olacağıdır. Henüz…