hamileler için bel egzersizi

Hamileler İçin Bel Egzersizleri

Gebeliğin ilerleyen süresince, rahim büyüdüğü için vücudun ağırlık merkezi de değişir. Bu, vücut kaslarının yükünün artmasına da sebep olur. Ayrıca, pelvis kemiklerinde yer alanlar başta olmak üzere tüm eklemlerde, vücudun…