Birçok insan rüyalarını hatırlamamaktadır, diğerleri ise rüyalarını aktif olarak kontrol edebilir, rüya deneyimlerini etkileyebilir ve hatta rüya görürken öğrenebilirler. Peki bu nasıl mı oluyor? İşte tüm detaylarıyla lucid rüya tekniği…

Uyku sorununun tedavisinde beslenmenin rolü büyüktür. Uykusuzluğa iyi gelen doğal yiyecekler, kaçan uykunuzu geri getirmek ve daha verimli bir …

Kış mevsimi, kısalan günler nedeniyle gün ışığı yerine yapay ışık altında daha çok saat geçirdiğimiz zaman anlamına da geliyor. Günlerin kısa …