Ruh Sağlığı Üzerindeki Olumsuz Etkiler
Sosyal medya kullanımı, depresyon, anksiyete ve stres seviyelerinin artmasına neden olabilir. Başkalarının hayatlarını sürekli izlemek, kişinin kendini yetersiz hissetmesine ve olumsuz düşünceler geliştirmesine yol açabilir.
Uyku Düzeninin Bozulması
Gece geç saatlere kadar sosyal medyada vakit geçirmek, uyku düzenini olumsuz etkileyebilir. Mavi ışık, melatonin hormonunun üretimini baskılar ve uykuya dalma sürecini zorlaştırabilir.
Sosyal İzolasyon
Sosyal medyada uzun süre vakit geçirmek, gerçek hayattaki sosyal ilişkileri azaltabilir. Fiziksel olarak insanlarla bir arada olmamak, yalnızlık hissini artırabilir ve sosyal becerilerin zayıflamasına neden olabilir.
Verimlilik Kaybı
Sosyal medyada geçirilen uzun süreler, iş ve okul gibi sorumlulukların ihmal edilmesine sebep olabilir. Dikkat dağınıklığı, üretkenliği azaltabilir ve görevlerin tamamlanmasını zorlaştırabilir.
Fiziksel Sağlık Sorunları
Uzun süre ekran başında hareketsiz kalmak, sırt, boyun ve göz yorgunluğuna yol açabilir. Ayrıca, obezite riskini artırabilir ve genel fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Bağımlılık Riski
Sosyal medya kullanımının aşırıya kaçması, bağımlılığa dönüşebilir. Bu durum, kişinin günlük aktivitelerini aksatmasına ve sosyal medya olmadan huzursuz hissetmesine neden olabilir.
