Uzm. Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişlerinde artan enfeksiyonlar ve kış aylarında değişen yaşam alışkanlıkları nedeniyle gelişigüzel vitamin takviyesi kullanımının organ hasarlarına yol açabileceği konusunda uyardı. Karabulut, uzun süren yorgunluklarda hekim kontrolünün önemini vurgulayarak özellikle tansiyon ve diyabet hastaları için kış mevsimine yönelik hayati tavsiyeler paylaştı.
Uzm. Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişlerinde beslenme, hareket, yeme ve uyku düzenindeki değişikliklerin halsizlik ve yorgunluğa neden olabileceğini belirtti. Diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozuklukları gibi durumların da halsizliğe yol açtığını ekledi.
Karabulut, uzun süren, ağırlaşan ve günlük aktiviteleri engelleyen yorgunluklarda hekim değerlendirmesinin şart olduğunu vurguladı. İstemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik ettiğinde ise daha erken tıbbi yardım alınmasını önerdi. Soğuk havalarda kapalı ve havalandırılmayan ortamlarda geçirilen zamanın enfeksiyon riskini artırdığını aktardı. Ortam havalandırmasına, el hijyenine ve hasta kişilerle yakın temastan kaçınmaya özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.
Dr. Karabulut, vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu, ancak gelişigüzel kullanımın zararlı olabileceği konusunda ciddi uyarılarda bulundu. Yüksek doz vitamin alımının vücuda zarar verebileceğini, örneğin yüksek doz D vitamininin kandaki kalsiyumu yükselterek böbreklere hasar verebileceğini açıkladı.
Hekimlerin vitaminleri hastaların beslenme alışkanlıkları, hastalık durumları ve tetkik sonuçlarına göre reçete ettiğini belirtti. Daha fazla vitaminin daha güçlü bağışıklık anlamına gelmediğini, vitaminlerin ancak yerinde kullanımda faydalı olduğunu özellikle vurguladı.
Tansiyon hastalarının soğuk havalarda damar daralmasıyla tansiyonlarının yükselebileceğine dikkat çekti. Hastaların takiplerini düzenli yapmalarını ve doktorlarına danışmalarını önerdi. Grip salgını döneminde ilaç almadan önce tansiyon hastası olduklarını belirtmelerinin, bazı etken maddelerin tansiyonu yükseltebileceği için hayati önem taşıdığını kaydetti.
Diyabet hastalarının kış aylarında hareket azlığı ve değişen yeme alışkanlıkları nedeniyle kan şekerlerinin yüksek seyredilebileceğini söyledi. Enfeksiyon durumlarında da kan şekerinin yükselebileceğini ekledi. Bu dönemlerde kan şekerlerini daha sık ölçmeleri, yüksek seyretmesi halinde hekimle görüşüp tedavi ve ilaç dozlarını ayarlatmaları gerektiğini ifade etti.
Yetişkinlere günde 7-9 saat uyku, kış aylarında sebze, meyve, kuru baklagiller ve protein açısından zengin besinlerle beslenmeyi tavsiye etti. Yüksek tuz ve yoğun işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını, günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını sağlığın temelini oluşturan alışkanlıklar olarak sıraladı. Mevsim şartları elvermediğinde evde de hareket edilebileceğini hatırlattı.
