Yazar: Pak Kadın

Dışarıda diyet yemekleri bulamıyor olsanız bile çorba, salata ve ızgaralar diyetinizi bozmamak için hayat kurtarıcı olacaktır. Diyet Yaparken Dışarıda Olmak Bir Sorun Mudur? Diyet yaparken yediğiniz her şey belirli bir kurala belirlenir. Bu listeye sadık kalmamanız halinde diyet ile hedeflediğiniz noktaya ulaşmak zorlaşacaktır. Diyet menüsünü en doğru şekilde hazırlamak için evde olmak büyük bir avantajdır. Ancak bu sefer de sıkıldıkça mutfağa gitme ve atıştırma alışkanlığı oluşacaktır. Diyet yaparken dışarıda olunması halinde yemek aklınıza çok daha az gelecektir. Ancak bu seferde diyet menünüzü bire bir uygulamanız mümkün olmayacaktır. Eğer çalışıyorsanız ve her gün dışarıdaysanız diyetinize uygun yiyecekleri evde hazırlayarak yanınızda taşımak…

Doğum yapan annelere her bir çocuk için ödenen 2021 doğum parası ile anneler 300-600 lira arasında ödeme alabilecektir. Doğum Parası Nedir? Doğum parası, doğum yapan her anneye ödenen karşılıksız bir yardımdır. Anne ya da babadan birinin Türk vatandaşı olması yeterlidir. Tam ve sağ doğumla dünyaya gelen her bebek için bu yardım alınabilecektir. 2015 yılından sonra doğan ve doğum parası alınmayan her çocuk için başvuru yapmak mümkündür. Doğum parası annelerin çalışmasından ya da sigorta priminden bağımsız olarak ödenir. Sadece bebek sahibi olan aileye küçük bir yardım mahiyetindedir. Tek sefere mahsus yapılan bir ödemedir ve devamlılık arz etmez. Doğum Parası Ne Kadar?…

Genellikle erkeklerin yaşadığı ayak kokusu ayağın terlemesinden kaynaklanır ve pek çok yöntemle geçmesi mümkündür. Ayaklar Neden Kokar? Ayaklar ayakkabının içinde uzun süredurduğu zaman terleyecektir. Terin kendisi değil ama terle birlikte ortaya çıkan maddeler kokuya neden olacaktır. Ayakların kokmasının en büyük sebebi budur. Diğer nedenler arasında ayak mantarı, ergenlik, hamilelik ya da bazı ilaçların yan etkileri gibi faktörler sayılabilir. Obezite, stres ve tiroit hastalıkları da ayak kokusuna neden olabilir. Çünkü bu durumlarda vücut daha fazla ter üretir. Ayak kokusunda genetik miras da etkilidir. Ayak Kokusu Nasıl Önlenir? Ayak kokusunu önlemek için pek çok yöntem mevcuttur ancak en önemlisi ayak bakımı yapmak…

Yazımızda yer alan 1 haftalık diyet listesi ile sağlıklı kilo vermek için en büyük adımı atabilirsiniz. İlk Gün Diyete başlamaya karar verdiğiniz ilk gün çok önemlidir. Bugünü ne kadar kararlı bir şekilde sonlandırırsanız diyetin sonu da o kadar çabuk gelecektir. İlk gün kahvaltı öğününde 2 adet haşlanmış yumurta ile 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve birkaç tane zeytin tüketebilirsiniz. İçecek olarak taze sıkılmış meyve suyu tüketmenizi tavsiye ederiz. Eğer yoksa çay ile birlikte bir adet turunçgil yiyebilirsiniz. Ara öğünde muz ile su veya kahve tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde 1 kase mercimek çorbası ile birlikte 100 gram tavuk ızgara ve 1…

Bebek bakımı oldukça zorlu bir dönem olduğu kadar da keyif verici bir durumdur. Evde bebek bakımı ile sizlere paylaştığımız bu bilgiler hem sizlerin işlerini kolaylaştıracak hem de daha sağlıklı sonuçlar alabileceksiniz.

Anne karnında bebeğin ölmesi hamileliğin her aşamasında ve pek çok sebeple mümkündür. Düşük Nedir? Sebepleri Nelerdir? Bebeğin 20. Haftadan önce anne karnında ölmesi halinde düşük olarak adlandırılır. Anne ya da baba adayının yaşının yüksek olması, sorunlu gebeliklerde cinsel ilişkiye devam edilmesi, yanlış beslenme, bağışıklık bozuklukları, hormonal sorunlar gibi nedenlerle düşük mümkündür. Rahminde sıkıntı olan anne adaylarında tekrarlayan düşükler sıklıkla görülür. Polikistik over sendromu, progesteron hormon eksikliği, yumurtalık kistleri, tiroid bezi hastalıkları en sık düşüğe neden olan etkenlerdir. Düşük haline anne adayı kürtaj olarak rahim temizlenir ve en az 3 ay sonra yeniden gebelik önerilir. Bu süre içinde rahmin kendisini beklenir.…

Genellikle erkeklerde ve kuyruk sokumu bölgesinde görülen kıl dönmesi, iltihaplı yaralardır. Kıl Dönmesi Neden Olur? Kıl dönmesi saç sakal tıraşı ya da istenmeyen tüylerin alınması nedeniyle yaşanır. Kesilen kıllar duşta kuyruk sokumunda birikir. Sadece duş değil oturma ya da yürüme eylemleri de kılların batmasına neden olur.  Yeterince temizlenmezse buraya batarak içeriye kadar ilerler ve bir süre sonra kıl dönmesine neden olurlar. Yani kıl dönmesinde ucu keskin kıllar o bölgeye başka yerden gelir. Vücut yabancı cisim olarak algıladığı için dışarı atmaya çalışır ve iltihap toplar. Kıl batmasından farklı bir durumdur. Kıl içeriye dönük şekilde uzarsa kıl batık denilen kıl batması vardır.…

Diyet yapanlar sevdiği pek çok şeyden feragat etse de diyetteyken dondurma yemek mümkündür. Dondurmanın Kalorisi Yüksek midir? Diyet yapan kişiler için tüm tatlılar ve şekerli besinler yasaktır. Dondurma da tatlı bir besin olduğundan yasak olduğu düşünülür. Ancak diğer yandan uzmanlar dondurmanın ne kadar sağlıklı olduğunu belirterek haftada 3 gün yenmesini öneriyor. Özellikle sıcak yaz aylarında serinletmesi ile herkes tarafından seviliyor. Dondurma tatlıların en masumudur ve en düşük kaloriye sahiptir. Eğer diyetinizi tatlı için bozacaksanız bu tatlı mutlaka dondurma olmalıdır. 1 top sade dondurma 40 kaloridir. En yüksek kalori çikolatalı ve kremalı dondurmalardır ve 80-90 kaloridir. Bu nedenle kalorisi az olan…