En hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri de protein diyeti olmaktadır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en hızlı şekli sadece protein alarak yapılmaktadır. Genelde 3 günde 3 kilo verdiren diyet şeklinde yapılan diyet yöntemleri arasında bulunan protein diyeti 3 gün boyunda yalnızca protein almanız ile devam etmektedir. Bu sırada tüketilen gıdaların yağ ve karbonhidrat oranının