Yeni eğitim öğretim yılı yaklaşırken, çocukların okula sağlıklı bir başlangıç yapabilmesi için ailelerin dikkat etmesi gereken önemli noktalar bulunuyor. Sadece kırtasiye ve okul kıyafeti alışverişiyle sınırlı kalmayan hazırlık süreci, sağlık kontrolleri, aşıların güncellenmesi, psikolojik hazırlık ve beslenme düzeninin okul temposuna uyarlanmasını da kapsıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yakup Çağ, Doç. Dr. Feyza Ustabaş Kahraman, Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Zeynep Zorlu ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, sağlıklı bir eğitim dönemi için kritik önerilerde bulundu.
Ailelerin okul alışverişinde ürünlerin görünümünün yanı sıra çocuk sağlığına uygunluğunu da göz önünde bulundurması gerekiyor. Prof. Dr. Yakup Çağ, kıyafetlerde pamuklu ve terletmeyen kumaşların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. İlk alınan kıyafetlerin kimyasallardan arındırılması için yıkanması önerildi. Ayakkabıların rahat, hafif ve kaymaz tabanlı olması, çantaların ise ergonomik ve iki omuzda taşınabilen modellerden seçilmesi gerektiği belirtildi. Ağır çantaların omurga sağlığını olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunuldu. Kırtasiye ürünlerinde ise güvenlik belgeleri ve üretim bilgilerinin kontrol edilmesi, ağır metal ve toksik madde içermeyen ürünlerin tercih edilmesi önem taşıyor.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Feyza Ustabaş Kahraman, çocukların okula başlamadan önce genel büyüme ve gelişimlerinin değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Boy, kilo, bilişsel, davranışsal, dil ve motor gelişim ile işitme ve görme kontrollerinin yapılmasının önemi vurgulandı. Rutin kan tetkiklerinin gerekli görülmediği durumlarda, halsizlik, solukluk veya iştahsızlık gibi belirtilerde inceleme yapıldığı ifade edildi. Aşı kartlarının kontrol edilmesi ve özellikle 4 yaşındaki kızamık, kızamıkçık, kabakulak ve karma aşılarının hatırlatma dozlarının takibi gerektiği belirtildi. 1 Eylül 2026’dan itibaren Ulusal Aşı Programı’na 4 yaşta su çiçeği aşısı hatırlatma dozunun ekleneceği bilgisi paylaşıldı. Geciken aşıların tamamlanabileceği ve kreşe başlayacak çocuklarda mevsimsel influenza aşısının da değerlendirilmesi önerildi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, gelişim çağındaki çocukların yeterli ve dengeli beslenmesinin önemine dikkat çekti. Günlük beslenmede protein içeriği yüksek besinlerin yer alması gerektiğini aktardı. Meyve ve sebze tüketiminin günde bir ya da iki porsiyon olması gerektiği belirtildi. Kahvaltıda poğaça, simit gibi seçenekler yerine yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek gibi alternatiflerin tercih edilmesi önerildi. Kahvaltı yapmayan çocuklar için küçük ara öğünler oluşturulabileceği söylendi. Meyve suyu ve sabah aşırı meyve tüketiminin kan şekerini yükseltebileceği uyarısında bulunuldu. Kantinlerde satılan sağlıksız ürünler yerine evden hazırlanmış kuru meyve ve kuruyemiş gibi sağlıklı ara öğünlerin tercih edilmesi vurgulandı.
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Uzm. Dr. Zeynep Zorlu, okula uyum sürecinin kritik olduğunu belirtti. Uyumun, çocuğun okula gidip gelmesinin yanı sıra öğretmenle iyi ilişki kurması, arkadaşlarıyla kaynaşması ve derse odaklanabilmesiyle ilgili olduğunu açıkladı. Bazı çocukların hızlı adapte olurken, bazılarının daha uzun sürebileceği ve ilk bir ayın uyum süresi olarak değerlendirildiği ifade edildi. Ebeveynlerin çocuğu dinleyip duygularını anlamasının uyumu kolaylaştırdığı vurgulandı. Çocuğun kaygılandığı noktaları anlamak, hak vermek ve öğretmenle iş birliği yapmak sürecin hızlanmasına yardımcı olurken, baskıcı veya aşırı kaygılı ebeveyn tutumlarının süreci uzatabileceği belirtildi.
