Yazar: Pak Kadın

Bilimsel çalışmalar ile tespit edilen zayıflamaya yardımcı besinler sayesinde uzun süre tok kalarak daha az yemek yemek mümkündür. Yeşil Yapraklı Sebzeler Birçok diyet listesinde başı çeken ürünlerden olan yeşil yapraklı sebzeler tok tutarken yağ yakmayı da sağlamaktadır. Bu sayede sebzeleri tüketenler yerken kilo almak yerine kilo vermektedir. Bu besinlere örnek olarak roka, marul, ıspanak ve maydanoz gibi sebzeleri gösterebiliriz. Yumurta Spor yapanların bir numaralı protein kaynaklarından olan yumurta zayıflamak isteyenler için de diyet listesinde yer alıyor. Bunun nedeni yumurtanın tokluk hissi vererek yeniden yemek yeme ihtiyacının ötelenmesidir. Yapılan bilimsel araştırmalar da göstermiştir ki kahvaltı menüsünde yumurta olanlar simit gibi karbonhidrat…

Bebeklerde burun tıkanıklığı çokça yaşanır ancak tedavisi mümkündür ve bebeklere konforlu bir yaşam sunulacaktır. Burun Neden Tıkanır? Yeni doğan bebeklerde burun tıkanıklığı sık rastlanan bir durumdur. Çünkü bebeklerin burnu oldukça küçüktür ve kanallar dardır. Doğum nedeniyle bebekler ödemi tamamen atamaz ve burun içi etleri ödemli olduğu için tıkanıklığa neden olur. Bebeklerde burun neden tıkanır sorusunun diğer bir cevabı ise solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Bebeklerde soğuk algınlığı burun akıntısı ve tıkanıklığına neden olabilecektir. Rutin burun tıkanıklıkları evde ebeveynler tarafından giderilebilir. Ancak eğer bir gribal enfeksiyon varsa mutlaka doktora başvurmak gerekir. Bebekler 6 ay boyunca çoğunlukla burundan nefes alıp verir. Eğer burnu tıkalıysa…

Zayıflamak isteyenler diyetlerine tok tutan yiyecekler ekleyerek daha az yemek yer ve kolaylıkla amacına ulaşacaktır. Tok Tutan Yiyecekler Şunlardır: Doğru Beslenme Diyet yapan insanların en büyük sorunu açlıktır. Açlık hissi sürekli bir şeyler yeme isteği doğuracak ve diyet bozulacaktır. Aynı zamanda kilo alımına neden olacaktır. tok tutan yiyecekler tüketilerek açlık hissi uzun süreli olarak bastırılabilir. Protein ağırlıklı besinler daha uzun süre tok tutar. Çünkü vücut tarafından eritilmesi daha uzun sürecektir. Oysa günlük beslenmede karbonhidrat tüketme alışkanlığı daha fazladır. Örneğin en sık tüketilen karbonhidrat ekmektir. Ancak kısa sürede sindirilecek, verdiği enerji tükenecek ve yeniden acıkmaya neden olacaktır. Diyet yaparken tok tutan…

Bebeklerde uyku en önemli aktivitedir ve verimli uyku halinde bebeğiniz son derece keyifli olacaktır. Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır? Bebekler doğduğu zaman 2 hafta boyunca 2-3 saatte bir uyandırılarak emzirilmelidir. Bu düzen gece uykusunda da devam eder. Ancak 2 haftadan sonra geceleri bebeğinizi sizin uyandırmanıza gerek yoktur. Uyandığı zaman beslemeniz yeterlidir. Bebeğiniz gece boyunca 2-3 kez uyanır ve normaldir. 6 aydan sonra ise gece uyanmaları bire kadar düşecektir. Bebeklerin uyku sorunu genellikle geceleri çok sık uyanma şeklinde ya da derin uykuya dalamama şeklinde olacaktır. Gündüz uyku düzeninin olmaması da bir uyku sorunudur. Çünkü bebekler düzenli bir hayatı sever. Her zaman…

Çeşitli nedenlerle boyundaki disklerde aşınma ve su kaybı oluşması boyun fıtığı olarak bilinmektedir. Neden Olur? Boyun fıtığı genellikle 30-50 yaş aralığındaki kişilerde görülür. Omuzlar, kol ve boyunda ağrı şeklinde kendini gösterir. En önemli belirtisi ise omuzdan başlayarak kol ve ellere yayılan uyuşma hissidir. Günümüzde pek çok ofis çalışanında görülür. Uzanarak TV izleme, yanlış yastık kullanımı hallerde de oluşur. Boyun fıtığının pek çok nedeni olabilir. Boynun zorlanma, travmatik kazalar, yaşlanmaya bağlı olarak disklerde aşınma, su kaybı ve aşınma hallerinde boyun fıtığı görülür. Genellikle yaşanan ani olaylardan kaynaklandığı görülür. Ani bir ters hareket, düşme ya da trafik kazası sonrasında boyun fıtığı yaşanabilir.…

Dışarıda diyet yemekleri bulamıyor olsanız bile çorba, salata ve ızgaralar diyetinizi bozmamak için hayat kurtarıcı olacaktır. Diyet Yaparken Dışarıda Olmak Bir Sorun Mudur? Diyet yaparken yediğiniz her şey belirli bir kurala belirlenir. Bu listeye sadık kalmamanız halinde diyet ile hedeflediğiniz noktaya ulaşmak zorlaşacaktır. Diyet menüsünü en doğru şekilde hazırlamak için evde olmak büyük bir avantajdır. Ancak bu sefer de sıkıldıkça mutfağa gitme ve atıştırma alışkanlığı oluşacaktır. Diyet yaparken dışarıda olunması halinde yemek aklınıza çok daha az gelecektir. Ancak bu seferde diyet menünüzü bire bir uygulamanız mümkün olmayacaktır. Eğer çalışıyorsanız ve her gün dışarıdaysanız diyetinize uygun yiyecekleri evde hazırlayarak yanınızda taşımak…

Doğum yapan annelere her bir çocuk için ödenen 2021 doğum parası ile anneler 300-600 lira arasında ödeme alabilecektir. Doğum Parası Nedir? Doğum parası, doğum yapan her anneye ödenen karşılıksız bir yardımdır. Anne ya da babadan birinin Türk vatandaşı olması yeterlidir. Tam ve sağ doğumla dünyaya gelen her bebek için bu yardım alınabilecektir. 2015 yılından sonra doğan ve doğum parası alınmayan her çocuk için başvuru yapmak mümkündür. Doğum parası annelerin çalışmasından ya da sigorta priminden bağımsız olarak ödenir. Sadece bebek sahibi olan aileye küçük bir yardım mahiyetindedir. Tek sefere mahsus yapılan bir ödemedir ve devamlılık arz etmez. Doğum Parası Ne Kadar?…

Genellikle erkeklerin yaşadığı ayak kokusu ayağın terlemesinden kaynaklanır ve pek çok yöntemle geçmesi mümkündür. Ayaklar Neden Kokar? Ayaklar ayakkabının içinde uzun süredurduğu zaman terleyecektir. Terin kendisi değil ama terle birlikte ortaya çıkan maddeler kokuya neden olacaktır. Ayakların kokmasının en büyük sebebi budur. Diğer nedenler arasında ayak mantarı, ergenlik, hamilelik ya da bazı ilaçların yan etkileri gibi faktörler sayılabilir. Obezite, stres ve tiroit hastalıkları da ayak kokusuna neden olabilir. Çünkü bu durumlarda vücut daha fazla ter üretir. Ayak kokusunda genetik miras da etkilidir. Ayak Kokusu Nasıl Önlenir? Ayak kokusunu önlemek için pek çok yöntem mevcuttur ancak en önemlisi ayak bakımı yapmak…