ayran diyeti kilo verdirir mi

Ayran Diyeti Nasıl Yapılır?

Ayran sofralarımızın en sevilen ve en çok tercih edilen içeceklerinden bir tanesidir. Özellikle öğle ve akşam yemeklerinde birçok besinin yanında doyurucu ve sindirime yardımcıdır. Temel maddesinin yoğurt olmasından kaynaklı aynı…