Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, Uzm. Dr. Esra Tutal’ın uyarılarına göre ölüme ve ciddi sakatlıklara yol açabilir. Kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesiyle ortaya çıkan bu hastalık, çoğu zaman kırık oluşana dek belirti vermez. Dr. Tutal, en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülen kırıkların yaşam kalitesini derinden etkilediğini belirtti.
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun hem kadınları hem de erkekleri etkileyen sinsi bir hastalık olduğunu ifade etti. Hastalık, ileri dönemlerde sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına neden olabilir. Ancak bu belirtiler genellikle kırıklar meydana geldikten sonra ortaya çıkar.
Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik yapım ve yıkım dengesinin 30 yaşından sonra yıkım lehine değiştiğini ifade etti. Maksimum kemik kitlesinin iyi olması, yıkım etkilerini azaltır. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf yapılı bireylerde osteoporoz daha sık gözlenir.
Romatizma, epilepsi ve kanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar, kemik erimesi riskini artırır. Ayrıca romatoid artrit, kanser, lupus, multipl miyelom gibi hastalıklar da risk faktörleri arasında yer alır. Hareketsiz yaşam tarzı, sigara ve alkol kullanımı, yetersiz kalsiyum alımı da hastalığın gelişimine katkıda bulunur.
Aşırı tiroit hormonu kullanımı, aşırı zayıflık, yetersiz beslenme ve zayıflama ameliyatları da osteoporoz nedenleri arasında sayılır. Uzm. Dr. Esra Tutal, bu faktörlerin omurga, el bileği ve kalça kemiği kırıklarına yol açarak kalıcı sakatlıklara hatta ölüme neden olabileceği konusunda uyardı.
Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, proteinden zengin beslenmenin önemine dikkat çekti. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması, aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması gerekmektedir. Günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımı, kemik sağlığı için kritik bir rol oynar.
Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri en iyi kalsiyum kaynaklarıdır. Kalsiyum emilimi için gerekli olan D vitamini takviyesi (günlük 600-800 ünite) ve düzenli egzersiz (yürüyüş gibi) kemikleri güçlendirir. Bu önlemler, hastalığın gelişimini engellemede büyük önem taşır.
65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler ile risk faktörü taşıyan bireylerin düzenli kemik mineral dansitometri taraması yaptırması önerilir. Uzm. Dr. Esra Tutal, kırık oluşmadan erken tanı konulması halinde hastalığın etkili bir şekilde tedavi edilebileceğini belirtti. Erken teşhis, uzun vadeli sağlık açısından hayati önem taşımaktadır.
