Protein temel bir besindir ve kilo vermek ve kas inşa etmek için idealdir. Sabaha önce proteinle başlamak ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır. Bol proteinli lezzetli bir kahvaltı arıyorsanız yumurta ve bademli gratenli avokadomuz tam size göre!

İftarı çorbasız yapamayanlara, ama havalarında sıcak olmasıyla birlikte bunalanlara buz gibi soğuk ayran aşı çorbasıyla güzel bir başlangıca ne …

  Her zaman sulu yemek olmuyor, ne yalan söyleyeyim insan bazen de böyle ufak kaçamaklar istiyor. Madem öyle o zaman başlangıç olarak şöyle …