Meyveleri veren ağaçlar çevremize neşe ve enerji katar. Bahçeler ise rengarenk olarak bizlere hayat enerjisi kazandırır. Yaz aylarında beslenmek ise kış aylarına göre biraz daha farklı olur. Kış aylarında tükettiğimiz ağır besinlerden vazgeçerek yaz aylarında daha hafif yiyecekleri tercih ederiz. Örneğin zeytinyağlı yiyecekler, daha az şeker ve yağ içeren besinler yaz aylarında özellikle tercih edilirler.
Bu anlamda yaz tatlısı da bizler için önemli bir besin kaynağıdır. Tatlı tüketimi sınırı korunduğu zaman bizlere haz verir. Çikolatalı, limonlu pastalar, yine meyveli dondurmalar, cheesecake, tiramisu gibi tatlılar ise yaz aylarında özellikle dikkat çeken ürünler arasında yer alır.
Yaz Aylarında Tatlı Tüketirken Dikkat Edilecek Konular Nelerdir?
Yaz ayları geldiği zaman kendimize çeki düzen veririz. Tatil yapacağımız yeri özenle seçip, mayolara veya bikinilere girebilmek için kilo vermek isteriz. Tabi ki tatlı tüketerek bunları yapabilmek birazcık zor olabilir. Fakat doğru miktarlarda ve oranlarda tatlı tüketimi bizlere enerji ve keyif verebilir. Tabi ki bunun ayarını kaçırmamak ve onları doğru miktarda tüketmek doğru olanıdır. Bu anlamda kendisine bir ölçü koyamayan kişilerin ise diyetisyenlere başvurmaları gerekmektedir. Diyetisyenler günlük almanız gereken kalori miktarlarını hesaplayarak, doğru bir şekilde beslenmenize olanak tanırlar. Bunun yanı sıra diyetisyenlere gidecek parası olmayanlar ise internette bulunan ve onaylanmış diyetleri kendileri deneyerek sağlıklı bir şekilde hayat sürebilirler.