Bunun yanı sıra örneğin mantar gibi yiyecekleri tüketirken dikkatli olmak gerekir. Doğal ve yenebilir mantarlar tercih edilmelidir. Diğer zarar verici etkiye sahip olan mantarlar değil.
İstiridye mantar faydaları ise oldukça fazladır ve saymakla bitmez. Ayrıca lezzetli bir yemek içinde tüketilebilir. İşte istiridye mantarının besin olarak sağlığımıza faydaları şunlardır:
• Vitamin ve Mineral Değerleri Yüksektir
• Yüksek Miktarda Lif ve Protein İçerir
• Anti-Oksidan Özelliği Bulunur
Dengeli Beslenebilmenin Önemi Nedir?
Vücudumuza aldığımız besinler oldukça önemlidir. Aldığımız besinleri vücudumuz sindirir ve kana alır. Bu nedenle ne yediğimize ve içtiğimize dikkat etmemiz gerekir. Özellikle sigara ve alkol gibi bağımlılıklardan uzak kalmamız şarttır.
Dengeli beslenerek kaliteli ve uzun bir yaşam sürdürebiliriz. Kaliteli yaşamak demek aslında sağlıklı yaşam demektir. Sağlığımıza dikkat ettiğimiz ölçüde kaliteli yaşayabiliriz. Aksi taktirde karşılaşacağımız sağlık problemleri bizlerin karşısına daima çıkacaktır.
Özellikle yaz aylarında su tüketimine dikkat etmemiz gerekir. Bunun yanı sıra taze çıkmış sebze ve meyveleri tüketmemiz de şarttır. Zamanında tüketilmiş sebze ve meyveler vücudumuzun mineral, vitamin ve protein değerlerini karşılar, bizlere enerji verir.
Dengeli ve düzenli beslenmek bizleri hem fiziksel hem de psikolojik açıdan sağlıklı kılar. Düzenli bir iş ve sosyal hayat için beslenmenin önemi oldukça büyüktür.
