Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla D vitamini seviyelerinin düştüğünü ve bu durumun cilt sağlığını olumsuz etkilediğini bildirdi. Aşkar, özellikle sedef, egzama ve saç dökülmesi gibi dermatolojik rahatsızlıkların bu dönemde alevlenme riski taşıdığına dikkat çekti.
Dr. Aşkar, D vitamini eksikliğinin sedef plaklarında kalınlaşma, kızarıklık ve kepeklenmeyi artırabileceğini belirtti. Ayrıca bağışıklık sistemini dengeleyen D vitamininin düşüşüyle egzama ataklarının sıklaştığını, kuruluk ve kaşıntının belirginleştiğini ifade etti. Kışın saçlı deri, kaşlar ve burun kenarında görülen yağlı kepeklenmenin de D vitamini düşüklüğüyle ilişkili olabileceğini kaydetti.
Dermatoloji Uzmanı Aşkar, D vitamininin saç köklerinin yenilenme döngüsünde önemli bir rol oynadığını vurguladı. Eksiklik durumunda, özellikle mevsim geçişlerinde saç dökülmesinde artış yaşanabileceğini aktardı.
Aşkar, D vitamini eksikliğinin kemik yoğunluğunda azalma, kas güçsüzlüğü, ruh hali dalgalanmaları ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi genel sağlık sorunlarına da yol açabileceğini ekledi. D vitamini düzeylerini korumak için kontrollü güneşlenmenin ve dengeli beslenmenin önemine değinen Dr. Ayda Kart Aşkar, haftada 3-4 gün, öğle saatlerine yakın 15-20 dakikalık güneşlenmeyi önerdi.
Somon, sardalye, yumurta sarısı ve karaciğer gibi gıdaların diyet içinde yer alması gerektiğini belirtti. Aşkar, takviye kullanımının mutlaka kan düzeyi kontrol edilerek ve hekim gözetiminde yapılması gerektiğini vurguladı.
