ABD’de yürütülen yeni bir nörobilim araştırması, burundan nefes alıp vermenin kaygıyı yatıştırdığını gösteren bir ‘burun-beyin’ sinir devresi keşfetti. Bilim insanları, fare deneylerinde burun boşluğundaki koku alma nöronlarının sadece kokuları değil, aynı zamanda içeri giren hava akımını da algıladığını saptadı. Bu devre, koku soğancığı üzerinden beynin duygu ve stres merkezi olan amigdala bölgesine doğrudan sinyaller gönderiyor.
Araştırmacılar, söz konusu sinir yolunun çift yönlü çalıştığına dikkat çekti. Burundan alınan nefesin sıklığı ve hızının kaygı seviyesini doğrudan belirlediğini belirtti. Araştırmacılar, hızlı ve yüzeysel nefes almanın kaygı benzeri davranışları tetiklediğini, yavaş ve derin nefes almanın ise sinir iletimini dengeleyerek sakinleşme sağladığını gözlemledi.
Uzmanlar, bulguların henüz hayvan modellerine dayandığını ve insan testleriyle desteklenmesi gerektiğini vurguladı. Ağız yerine burundan yarı yarıya daha yavaş nefes almanın kaygıyı kontrol altına almada doğal ve etkili bir tedavi sunabileceğini aktardılar.
