Spor rutinini aksatmak istemeyenler için yaz sıcakları zorlayıcı olabilir. Sıcakta spor yaparken dikkat etmeniz gereken hatalar!

Marilyn Monroe, Beyoncé ve Jennifer Lopez’in ortak noktası nedir? Üç ünlü de muhteşem, altın oranlı kum saati vücutları ile tanınır. İşte size kum saati görünümü yaratan egzersizler…

Kış aylarında egzersiz yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç mekan egzersizlerine bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince…

Obezite, bu modern çağda en yaygın hastalıklardan biridir. Bu gerçekten sessiz salgın. Sanayileşmedeki patlama, hızlı kentleşme ve artık dijital …

Çığır açan bir çalışma, vücudun enerjiyi kullanma şeklinin önceden düşünülenden kökten farklı olduğunu gösteriyor. İşte, bilmeniz gereken …

Kilo vermek için diyet yapmaya başladınız, ancak bir türlü diyetinizden istediğiniz sonucu alamıyorsunuz. Bunun nedeni egzersiz yapmanıza …

Kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak sandığımız kadar kolay olmuyor. Hayatımızda yer edinen alışkanlıklar da kilo vermenin önünde en büyük …