Kavanozda salata nasıl yapılır?
Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir. Sabahtan hazırlayıp ofise veya okula götüreceğiniz kavanozda salatalarla hem ekonomik hem temiz beslenebilirsiniz. ‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak biz de mercimek, fasulye, kinoa gibi tok tutucu ve yağ yakıcı yiyecekler eklediğimiz kavanozda salataları ofisimize getiriyoruz ve öğle yemeğinde afiyetle yiyoruz.
Kavanozda salata yapmanın püf noktaları:
Kavanozun en altına limon, sirke ve zeytinyağından oluşan salata sosunu dökün.
Salatalık, biber, yeşil kabak gibi dayanıklı malzemeleri sosun üstüne yerleştirin.
Kuru meyveleri veya haşlanmış bakliyatları orta kata, domates gibi su salan sebzeleri onun üstüne, kıvırcık ve roka gibi yeşillikleri ise en tepeye yerleştirin.
Kavanozun kapağını sıkınca kapatın, su sızdırmadığından emin olun.
Salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozu çalkayarak malzemelerin birbirine karışımasını sağlayın ve salatanızı direkt kavanozdan afiyetle yiyin.
Yüksek Topuklar öneriyor:
Kavanozda sebze salatası yaptığınız gibi akşamüstü ara öğünü için ananas, çilek, kivi gibi yağ yakıcı ve zayıflatıcı meyvelerden salata yapıp ofise veya okula götürebilirsiniz.
