Prof. Dr. Servet Altay’dan Sıcak Havalarda Soğuk Suyla Serinlemenin Zararları

Trakya Üniversitesi’nden Uyarı: Soğuk Duş Vücuda Zarar Verebilir

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, sıcak havalarda vücut ısısını dengelemek için tercih edilen yöntemler arasında soğuk suyla serinlemenin yer aldığını ancak bu yöntemin vücuda zarar verebileceğini belirtti.

Soğuk Suyla Duş Almak Kalp ve Damar Sağlığını Tehlikeye Atabilir

Prof. Dr. Servet Altay, yaz aylarında serinlemek amacıyla soğuk duş almanın yanlış bir uygulama olduğunu vurgulayarak, vücudun ısısını korumaya çalışırken kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. Soğuk duşun vücuda zararlı etkileri hakkında şu açıklamalarda bulundu:

• Dolaşım Bozukluğu: Soğuk suya hızlı bir şekilde girilmesi dolaşım sisteminde bozukluklara neden olabilir. Damalar soğuğa bağlı olarak kasılabilir, bu da dolaşımı olumsuz etkiler.
• Kan Basıncı Dengesizlikleri: Vücudun dış tabakasındaki damarlardaki spazm sonucunda ani kan basıncı değişiklikleri meydana gelebilir. Tansiyon düşmesi veya yükselmesi bayılmalara neden olabilir.
• Kalp Spazmları: Kalbin kendi damarlarında da spazm oluşabilir. Ani soğuğa maruz kalmak kalp spazmlarına yol açabilir.

Uzman Tavsiyesi: Yavaşça Alıştırarak Serinleyin

Prof. Dr. Servet Altay, çok sıcak havalarda vücudu serinletmek için soğuk suya girilmesi gerektiğinde bunun alıştırılarak yapılması gerektiğini belirtti. Doğru olanın ılık duş almak olduğunu vurgulayan Altay, soğuk suya girilecekse bu durumun yavaş ve kontrollü bir şekilde gerçekleştirilmesinin önemli olduğunu ifade etti.