Vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için hayati önem taşıyan demir, kırmızı et, kuru baklagiller ve kuruyemiş gibi besinlerde bulunur. Sağlıklı bir dolaşım sistemi için kritik olan demir eksikliği, dengeli beslenen kişilerde bile ortaya çıkarak demir eksikliği anemisine yol açabilir.
Instagram hesabında paylaştığı bir video ile konuya dikkat çeken Dr. Amir Khan, demir eksikliği anemisini vücudun yeterli miktarda oksijen taşıyan hemoglobin üretememesi sonucu ortaya çıkan en yaygın anemi türü olarak tanımladı. Uzman doktora göre yetersiz demir alımı, yoğun adet kanamaları, çölyak hastalığı, inflamatuvar bağırsak hastalıkları ve bazı kanser türleri demir eksikliğinin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Dr. Khan, özellikle yoğun adet kanamalarının normal karşılanmaması gerektiğini vurguladı.
Dr. Khan, demir eksikliğinin dikkat çekici belirtilerinden birinin tırnaklarda görüldüğünü belirtti. Demir eksikliği yaşayan kişilerde tırnaklar kırılganlaşabilir veya tıp dilinde ‘koilonişi’ olarak adlandırılan ‘kaşık tırnak’ görünümü oluşabilir. Bu durumda tırnaklar düz uzamak yerine içe doğru çökük bir hal alır. Uzman doktor, tırnakların kaşık gibi içe doğru çökük görünmesinin koilonişi olarak adlandırıldığını ifade etti.
ABD merkezli Cleveland Clinic’e göre, kaşık tırnaklardaki çöküntü o kadar belirgin olabilir ki bir damla su tutabilir. Uzmanlar bu durumun en sık nedeninin demir eksikliği anemisi olduğunu belirtirken, diyabet, kalp hastalıkları ve tiroid bezinin yavaş çalışması gibi sağlık sorunlarının da benzer belirtilere yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Dr. Amir Khan, demir eksikliğinin tırnaklar dışında vücudun farklı bölgelerinde de belirtiler gösterebileceğini açıkladı. Yaygın belirtiler arasında sürekli yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, göğüs ağrısı, ağız kenarlarında yaralar ve huzursuz bacak sendromu bulunuyor. Uzman doktora göre, kandaki oksijen taşıma kapasitesinin azalması, kasların ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olarak nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi şikayetlere yol açabilir.
Dr. Khan, demir açısından zengin besinlerin tüketilmesini önerirken, belirtilerin görülmesi halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı. Karaciğer, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri, mercimek, diğer baklagiller ve kabak çekirdeği demir açısından zengin gıdalar arasında yer alıyor. Uzmanlar, demir eksikliği belirtileri yaşayan kişilerin kesin tanı ve tedavi için doktora başvurmasının önemini belirtiyor.
