Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için öneriler ve ipuçları, son zamanlarda yapılan yeni araştırmalarla değişime uğradı. Bu araştırmalardan biri de kafein alımının hamileliğe ve çocuk gelişimine etkileridir. JAMA isimli akademik dergide yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, hamilelik sırasında kafein tüketiminin çocuk gelişimini ve büyümesini etkileyebileceğini gösterdi. Yapılan çalışma, kafein tüketen hamile kadınların çocuklarının, kafein kullanmayan hamile kadınların çocuklarına göre erken çocukluk döneminde daha kısa boylu olduklarını ortaya çıkardı.
HAMİLELİKTE KAFEİN KULLANIMI VE ETKİLERİ
Hamilelik sırasında kafein alımına ilişkin veriler aslında oldukça karışıktır. Bazı kanıtlanmış veriler, kafeinin hamileliğe belirli yönlerden zarar verdiğini göstermektedir. Bununla birlikte, bazı veriler ise hamilelikte kafein alımının iyi olabildiğini ve sağlığa olumsuz etkilerinin olmadığını kanıtlamaktadır.
Amerikan Obstetrisyenleri ve Jinekologlar Koleji’ne göre; hamilelik sırasında 200 miligramdan az kafein kullanmak zararlı değildir.
Kadın hastalıkları ve jinekoloji alanında ve beslenme takviyesi üzerine bir şirket olan HPD Rx’in kurucusu Dr. Monte Swarup, konuyla ilgili şunları söylemektedir:
“Kafein alımı için mevcut olan öneriler, hamilelikte kafeinin günde 200 mg’dan az ya da 340 gram kadar tüketilebileceği yönündedir. Kafein tüketiminin baş dönmesine ve mide bulantısına neden olduğunu ayrıca uykuyu kesintiye uğratabileceğini bilmek önemlidir.
Bir Jinekoloji cerrahı olan Dr. Julia Arnold VanRooyen’a göre ise hamile kadınların kafein tüketimini genellikle günde 200 mg’ın altında tutmaları gerekmektedir. Konuyla ilgili VanRooyen’un ifadeleri ise şöyle:
“Kadınlar her zaman sorularını ve endişelerini doktorlarıyla tartışmalı; doktorları onları mevcut kılavuzlar hakkında bilgilendirebilir ve hastalara özel tavsiyede bulunabilir.”