Bakanlıktan Hipertansiyon ve Kalp-Damar Hastalarına Aşırı Sıcaklar İçin Önemli Uyarılar

Aşırı Sıcakların Vücut Üzerindeki Etkileri

Aşırı sıcaklar, damarların genişlemesine ve sıvı kaybına yol açarak tansiyonun düşmesine neden olabilir. Geceleri ise tansiyonun yükselmesine sebep olabilir. Bu durumlar kalp-damar hastaları açısından risk oluşturabilir.

Sıcak Hava ve Kalp Sağlığı

Yüksek sıcaklık, bacak ve kollardaki damarların genişlemesine, dolaşımın yavaşlamasına ve kalp hızında artışa neden olarak kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini artırabilir.

İlaçların Etkisi

Kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçlar, sıcak havalarda etkilerini değiştirebilir. Bu nedenle ilaçların dozu değiştirilmeden önce mutlaka hekimle görüşülmelidir.

Beslenme ve Su Tüketimi

Hipertansiyon ve kalp-damar hastalarına, yeterli su içmeleri, kafeinli içeceklerden kaçınmaları ve dengeli beslenmeleri önerilmektedir.

Aşırı Sıcaklarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bakanlık, aşırı sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken birkaç önemli hususu şu şekilde sıralamaktadır:

• Mecbur kalmadıkça 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalıdır.
• Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatlerde dışarıda bulunulmamalı, serin ve gölge alanlar tercih edilmelidir.
• Rahat ve açık renkli giysiler giyilmeli, uygun bir şapka takılmalıdır.
• Rahat ayakkabılar tercih edilmeli, aşırı nemli ortamlardan kaçınılmalıdır.
• Egzersiz yapılırken sıvı alınmalı, yürüyüşler sabah erken veya akşam saatlerinde yapılmalıdır.

Egzersiz öncesi ve sonrası molalarda dinlenmeye özen gösterilmeli, ani tansiyon değişiklikleri halinde hekime başvurulmalıdır.