Yeni doğan bebeklerin yeterince beslenmesi için anne sütüne ihtiyacı vardır. Bebeklerin her gün belli bir miktarda anne sütü tüketmesi gereklidir. Yeni doğan bebekle ilk başlarda sadece tek besin olarak anne sütünü tüketirler. Özellikle günümüzde çalışan anneler gün içerisinde evde olmadıklarında bebeklerine süt bırakmaları gereklidir. Bu yüzden bebeklerinin ne kadar süte ihtiyaçları olduğunu bilmeleri gerekir.
Anne sütü ihtiyacını hesaplayarak bebeğinizin tüm besin alımında ne kadar süte ihtiyaç duyduğu süt miktarını öğrenebilirsiniz. Bebeklerin fiziksel ve zihinsel gelişmelere anne sütü oldukça katkı sağlar. Bebeklerinize ihtiyacı ne kadarsa o kadar sütle beslemek kafidir. Peki bebeklerinizin ne kadar ihtiyacı olduğunu nasıl hesaplayacaksınız?
Bebeğiniz İhtiyaç Duyduğu Süt Miktarı Ne Kadar?
Anne sütü tüketen bebeklerin bağışıklıkları kuvvetlenir ve gelişimleri daha erken tamamlanır. Anne sütü ile beslenen bebekler formül sütlere göre daha az anne sütüne ihtiyaç duyarlar. Yapılan araştırmalar sonucunda yeni doğan bebeğin ilk gün 12 kereye kadar beslenme ihtiyacı duyar.
Bunun fazla olmasının nedeni yeni doğan bebek emerken yorgun düşebilir ve uykuya dalabilir bu yüzden sık acıkacağından 12 kere beslenme ihtiyacı duyabilir. İlk aydan 6 aya kadar olan süreçte 750 ml süt tüketimi sağlayabilirler. Bebekleriniz için gerekli olan süt miktarınızın artması için annelerin su tüketimini arttırmalarında fayda vardır. Bir şişe başına düşen süt miktarını bebeğinizin gün içerisinde kaç defa süt tükettiğine bağlı olarak ayarlayabilirsiniz.
Bebeklerin günlük anne süt ihtiyaçları kilolarıyla doğru orantılıdır. Bebeğiniz emdikçe anne sütünde artış yaşanabilir. Yeni doğan bebekleriniz 5 günün sonunda aldıkları süt miktarlarında artış olabilir. Sonralarda 6 aya kadar aldıkları süt miktarları sabit kalır. Bebeğinizin sağlığı yerindeyse gereken miktar kadar süt ile besleniyordur. Başkalarıyla kıyas yapmak yanlış olur çünkü bebeklerin süt içimi yukarıda da belirttiğimiz gibi kilolarıyla orantılıdır. Anneler de yeterli süt miktarı bulunmuyorsa yeşillik tüketimi arttırılmalı, hurma gibi gıdalar tüketilmeli, bol su içilmeli ve doktorunuzun önerdiği bitkisel ürünleri tüketmelidir.
Bebeklerin Yaşları ve Beslenmelerinde Almaları Gereken Süt Miktarları
- 1.gün; 7 ml – 2.gün; 14ml – 3.gün; 38 ml – 4.gün; 58 ml – 7.gün; 65 ml
- 0-2 aylık bebekler için; 3 ile 4 saatlik aralıklarla 2 ile 4 ons
- 3-6 aylık bebekler; 4 ile 6 ons
- 7 ile 12 aylık bebekler; 3 ile 5 biberon
Bebeklerin Kilolarına Göre Günlük Süt İhtiyaçları
- 2 kilo olan bebekler; 313 ml
- 5 kilo olan bebekler; 391 ml
- 3 kilo olan bebekler; 469 ml
- 5 kilo olan bebekler; 548 ml
- 4 kilo olan bebekler; 626 ml
- 5 kilo olan bebekler; 704 ml
- 5 kilo olan bebekler; 782 ml
- 5 kilo olan bebekler; 861 ml
- 6 kilo olan bebekler; 939 ml
- 5 kilo olan bebekler; 1000 ml
Bebeklerinizin kilolarını göre tavsiye edilen günlük süt miktarlarını verdiğinizde bebekleriniz eğer doymuşsa ağızlarından biberonu itmeye çalışırlar ve emmek istemeyip ağızlarını kaparlar. Böyle bir durumda sütü bitirmeye çalışmayın bebekler doyduklarının farkındadır ve fazla besin alımı istemezler.
6.Aydan İtibaren Bebeklerin Günlük Süt İhtiyaçları
Bebeklerin beslenmede en sağlıklı ve faydalı gıda olan anne sütü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bebekler bu yüzden 6 ay boyunca anne sütüyle beslenmektedir. Anne sütü yeterliyse bebekler başka bir gıdaya gerek duymaz. 6 ay sonunda bebeklerin ek gıdaya geçme süreleri başlamaktadır. Bu süreçte 6 aydan 2 yaşına kadar anne sütüyle birlikte ek gıdalar verilebilir.
Ek gıdalara başlayan bebeklerde anne sütüne ihtiyaç azalacaktır. 6 aydan sonra bile anne sütü bebekler için hem kalori hem de iyi bir besin kaynağıdır. 8. ayın sonunda ortalama olarak bebekler anne sütünü günde 5 kereye kadar alırlar. Yani ek gıdalarla birlikte bebekler için anne sütü artık ara öğün haline dönüşür. Anne sütüne devam etmek bebeklerde sağlıklı bir metabolizmayı ve gelişimi sağlayacaktır.
Anne Sütünün Çocuklara Faydaları Neledir?
- Bebekleriniz için anne sütünde virüs ve bakterilerin savaşmasında antikorlar vardır.
- Anne sütü alan bebeklerde hastalıklara karşı direnç artar ve metabolizma daha iyi çalışır.
- Bebekleri emzirmek anneyle bebek arasındaki duygusal gelişimi tamamlar ve bağ kuvvetlenir.
- Bebeklerin zeka ve fiziksel gelişimlerine yardımcı olur.
- Anne sütü alan bebekler daha sakin olurlar ve daha rahat uykuları olup uyku düzenleri kolay sağlanır.
- İshal ve kabızlık sorunu yaşayan bebeklerde anne sütü alımında bu durum daha az görülmektedir.
- Anne sütü içerisinde A vitamini olduğundan bebeklerin gözlerinin daha sağlıklı gelişmesini sağları.
- Kansızlık sorunu yaşayan bebeklerde yeterli miktarda anne sütü tüketiminde bu sorun daha az görülür.
- Sağlıklı bir yaşam için bebeklerin anne sütü alımı çok önemlidir ileriki yaşlarda anne sütüyle beslenen kişiler daha sağlıklı bir yaşam sürerler.
- Bebeklerin alerjik durumlarını önleme faydası olur.
- Obezite oluşmasının önüne geçer.
- Bebekler ilk 5 günde anne sütünde bulunan kolostrum sayesinde organ ve sistemlerin gelişimi sağlanır.
- Anne sütü içinde birçok vitamin ve protein bulundurur. Bebekler gelişiminde tüm değerleri anne sütünden sağlar.
- Anne sütü o kadar faydalıdır ki bebekler hasta olduklarında anne sütündeki yararlı besinler devreye girer ve bağışıklıkları güçlenir.
Anne Sütü Nasıl Saklanır?
Yeni doğum yapan annelerin ilk akıllarına gelen konulardan biri bebeklerinden ayrı kaldıklarında sütlerini nasıl saklayacakları. Bebekten ayrı kalan annenin sütü gelmeye devam eder ve sütünün bir şekilde sağıp saklaması gerekir. Bu işlem anneler için başta çok kolay olmayabilir. Sağdığınız sütün bozulmamsı ve sağlıklı bir yerde tutulması önemlidir.
- İlk olarak süt sağma makinesiyle makinede ki süt pompasıyla temiz bir ortamda süt sağımı yapılır.
- Sterilize edilmiş çıtçıtlı süt torbaları, kapağı sıkı kapalı cam plastik kaplar kullanabilirsiniz. Sütlerinizi sağdıktan sonra üstüne zamanı ve tarihi not almalısınız aksi taktirde sütler karışır hangisi önce bilemezsiniz.
- Sütünüzü bir buzdolabında, dondurucu bölümünde ve bir soğutucu içerisinde saklayabilirsiniz.
- Anne sütü buz dolabında 3 gün buzlukta 3 ay saklayabilirsiniz.
- Buzluktan çıkardığınız sütü ılık su dolu bir kaseye poşeti yada koyduğunuz kabı koyun bekleyin. Isıttığınız anne sütünü bir biberon yardımıyla bebeğe verebilirsiniz.
Anne Sütü Nasıl Artar?
- Dengeli ve düzgün yeterli miktarda besin alımı gerçekleştirin. Anneler bebeklerini emzirdiklerinde vitamin, protein ve mineral, sıvıları yeterli miktarda almalıdır enerjilerini arttırmak hem annelerin sütünü arttırır hem de bebeklere fayda sağlar.
- Yeterli miktarda sıvı ve su tüketin. Anne sütünü çoğu sudan oluşmaktadır özellikle yaz aylarında anneler su alımını arttırmalıdır.Sıvı ürünlerde sütünüze fayda sağlayacaktır ayran,cacık gibi ürünler.
- Bebeğinizi uygun koşullarda emzirin
- Sütünüzü sağıyorsanız bunu düzenli şekilde yapmalısınız böylelikle sütünüz artar.
- Sık sık bebeğinizi emzirirseniz anne sütünde artış görürsünüz.
- Bebeğinizi tek göğüsten değil de iki göğüsten emzirmeniz yarar sağlar
- Uyku düzeninize dikkat edin ve bebeğiniz uyuduğunda siz de kendinizi dinlenmeye alın
- Ev yapımı doğal ve sağlıklı içecekler tüketin
- Yeşillik, yulaf,havuç,balık,hurma gibi gıdaları düzenli bir şekilde tüketim sağlarsanız sütünüzde artış görürsünüz.
- Meyvelerden özellikle kayısı tüketmeye çalışın.
- Kısa yürüyüşler yapın yürümek kan dolaşımınızı hızlandırır ve stresten sizi uzak tutar.
- Yoğun kahve, çay ve sigara gibi şeyleri tüketmekten uzak durun
Sizlerde bu önerilerimizi dikkate alarak hekiminize danışarak beslenme şeklini düzenleyebilirsiniz ve anne sütünde artış yaşayabilirsiniz. Özellikle bebeğinize ve size gaz yapacak ürünleri tüketmekten uzak durun. Çiğ olarak değil de gaz yapacak ürünleri pişerek tüketirseniz gaz oluşumu azalacaktır.
