Diyet

23 Aralık 2022

PCOS ile Nasıl Kilo Verilir?

Üreme çağındaki her 10 kadından yaklaşık 1'inde yaygın bir hormonal bozukluk olan polikistik over sendromu (PKOS) vardır. PCOS'lu kadınlar genellikle kilo vermeyi PCOS'u olmayanlara göre daha zor bulmaktadır. Ek olarak…

23 Aralık 2022

Kadınlar kalça kırığı riskini nasıl azaltabilir?

Yeni araştırmaya göre, protein alımını artırmak ve düzenli olarak çay veya kahve içmek, kadınların kalça kırığı riskini azaltmasının bir yoludur. İngiltere'deki Leeds Üniversitesi'ndeki gıda bilimcileri, için günde 25 gram protein…

23 Aralık 2022

Kilo Vermek İçin Hangi Yiyecekleri Tüketmeli: Temel Bir Kılavuz

Genetik, fizyolojik ve davranışsal olanlar da dahil olmak üzere çok sayıda faktör vücut ağırlığınızı etkiler. Bununla birlikte, uygun olmayan besin alımı, vücut ağırlığındaki artışa önemli bir katkıda bulunur. Bu nedenle,…

23 Aralık 2022

Çemen Otu (Methi) Çayı: Faydaları ve Sağlık Riskleri

Kilo vermeye yardımcı olmaktan anne sütü üretimini iyileştirmeye kadar, çemen otu çayının faydalarını okuyun. Çemen otunun insanlar için birçok faydası vardır. Kalsiyum, magnezyum, folat, fosfor ve A vitamini açısından zengindir.…

23 Aralık 2022

Pirinç Kilo Aldırır mı?

Birisi kilo vermek istiyorsa, genellikle duydukları ilk tavsiye, onları şişmanlatacağı için pirinçten uzak durmaktır. Bununla birlikte, pirinç, aldığı kötü beslenme durumunu gerçekten hak ediyor mu? İlk olarak, bazı gerçekleri açıklığa…

23 Aralık 2022

Fındık, badem kalorileri azaltmanıza yardımcı olabilir

Güney Avustralya Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, kilo vermek asla kırılması kolay bir ceviz değildir, ancak bir avuç badem fazla kiloları uzak tutabilir. Bademlerin iştahı nasıl etkileyebileceğini inceleyen araştırmacılar,…

23 Aralık 2022

Aralıklı oruç diyeti, tip 2 diyabeti tersine çevirebilir!

Endocrine Society's Journal of Clinical'da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, aralıklı oruç diyeti müdahalesinden sonra, hastalar diyabet ilacını bıraktıktan en az bir yıl sonra HbA1c (ortalama kan şekeri) seviyesinin %6,5'in…

8 Kasım 2022

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyetin Püf Noktaları

Hamile ve emzirme dönemindeki kadınların detoks yapmadan önce doktora danışması gerekir. Kabak, düşük kalorili olması nedeniyle diyet listelerinde en çok yer alan sebzelerin başında geliyor. Son zamanların en popüler diyet…