Gebeliğin 8. Haftası
Anne olmak çok güzel ve çok özel bir duygudur. İçinizde sizinle birlikte büyüyen, sizinle yaşam bulacak olan bir canlı var. Ve elbette ki o canlının gelişim evreleri, burnundan tırnağının ucuna kadar oluşumunu bilmek sizin için çok önemlidir. Bu nedenle bu yazımızda hamileliğinizin 8. haftasında yaşayacağınız değişimleri, gelişmeleri, bebeğinizin yaşadığı gelişmeleri bütün detayları ile birlikte ele alacağız. Hamileliğin 8. haftası artık bebeğiniz 2. ayının son haftasına gelmiş demektir. Bu süreçte bebek anne karnında büyümeye devam eder. Annede de birçok farklılıklar oluşmaya başlar. Bebeğiniz artık bir fetüstür. Fetüs Latince de “genç olan” anlamına gelir.
Hamileliğin 8. Haftasında Bebekte Nasıl Değişiklikler Olur
Artık bir fetüs olan bebeğinizin boyu 1 cm’yi geçmiş ve 1,4 ile 2 cm arasındadır. Bu hafta da bebek barbunya tanesi kadardır. Bebeğiniz hızla gelişmeye başladığı bir döneme girmiş olur. Bebeğin yaşadığı değişiklikleri şu şekilde sıralayabiliriz.
Gebeliğin 8. Haftasında Annede Görülen Değişiklikler
Şimdi anne de yaşanan her değişim anne için o kadar tatlı ki… Bu değişimler bazı durumlarda anneyi biraz tedirginleştirebilir. Hele ki ilk kez çocuk sahibi olacak anneler yaşadıkları her değişim de “acaba her şey yolunda mı?” diye merak ediyorlar. Merak etmeyin. Yaşadığınız her şey sizi anne olmaya hazırlıyor. 8. Haftada annede yaşanacak değişimleri şöyle sıralayabiliriz:
Gebeliğin 8. Haftasında Anneye Öneriler
Öncelikle bir sürü değişiklik yaşadığınız için çok kaygılı olmanız normaldir. Hele bu ilk gebeliğiniz ise endişeli olabilirsiniz. Ancak stres yapmayın. Kilo alıp çirkinleşmek gibi düşüncelere kapılıp bunu takıntı haline getirmemelisiniz. Bu tür kaygılarınızı eşinizle paylaşın. Yaşayacağınız bütün değişiklikler sizi anne olmaya hazırlıyor. Anne olmanın sizi nasıl güzelleştireceğini unutmayın. Bebeğinizin sizin yaşayacağınız duyguları hissedebileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle stresten uzak durun. Hafif omurilik güçlendirici egzersizler yapabilirsiniz. Bu dönemde yürüyüş yapmanız sağlıklı bir doğum yapmanıza vesile olabilir.
Ancak doktorunuz bunun aksine bir şey söyler ise mutlaka dikkate alın. Doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin ve aklınıza takılan herhangi bir şeyi paylaşmaktan, sormaktan çekinmeyin. Temiz hava almak hem sağlık hem de psikolojik açıdan size iyi gelecektir. Dengeli ve sağlıklı beslenin. Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara içilen ortamlardan da uzak durun. Mümkünse yanınızda içilmesine izin vermeyin. Doktorunuz tavsiye etmediği sürece ilaç kullanmayın. Güvenli bir biçimde hareket etmek sizin için iyi olacaktır.
8. Haftada Annenin Kıyafetleri Nasıl Olmalıdır
Artık kıyafetleriniz size dar gelmeye başlayabilir. Çünkü bebeğiniz içinizde büyümeye devam ederken sizin de fiziksel olarak değişmenize neden oluyor. Bu dönemde giyebileceğiniz en güzel kıyafetler salaş kıyafetlerdir. Karın bölgesinden sıkmayacak kıyafetleri tercih edin. Genel de kemer bölümü sıkmayan ve kumaşı esnek olan tayt; üzerine de bol kesimli kazaklar tercih edebilirsiniz. Bunlar hamileliğin 8. haftasında sizin şık olmanızı sağlar. Ya da alttan bol etekli bir elbise de bu hafta da giymek için uygun bir kombindir. Giysilerinizin, iç çamaşırlarınızın sizi sıkmayacak türden olması önemlidir. Yaz aylarında serinletecek kumaşlar ve kış aylarında ısıtacak giysiler tercih etmelisiniz. Ayrıca göğüslerinizde büyüyeceği için sutyen seçiminizi ona göre yapmalısınız.
Gebeliğin 8. Haftasında Beslenme
Canınız bir yandan deli gibi tatlı isterken aynı zamanda şalgam suyu, turşu biber mi istiyor? Muhakkak isteyecektir. Belki de sevmediğiniz bir şeyi bile kendinizi yerken bulabilirsiniz. Normalden daha fazla acıkmak sizi korkutmasın. İçinizde büyüyen çocuğu beslerken onun isteklerine de kulak vermelisiniz. Sağlıklı bir hamilelik için kendinize çinko takviyesi yapmalısınız. Süt, yumurta, et, tavuk gibi hayvansal besinler tüketerek kendinize çinko takviyesi yapabilirsiniz. Yağlı ve sizi rahatsız edecek besinlerden uzak durun.
Doktorunuzun size önereceği beslenme kurallarını doğru uygular iseniz doğumdan sonra aldığınız kiloları kolaylıkla geri verebilirsiniz. Dengeli beslenmek bu süreçte çok önemlidir. Çok kilo almamaya ve çok zayıf kalmamaya çalışın. Abur cubur tüketmemeye özen gösterin. Bol su içmek size ve bebeğinize iyi gelecektir. Alkol kullanmayın. Hatta mümkünse kahve ve çikolata gibi kafeinli yiyeceklerden uzak durun. Onun yerine faydalı, proteinli besinler tercih edin.
Gebeliğin 8. Haftasında Bulantı Önlemleri
Hamileliğin ilk ayları bulantı yaşayan anne adayları bu süreçte bazen çok kilo veriyor. Vücut çocuk için gerekli besini karşılasa da annenin rahat bir hamilelik geçirmesi için bulantı oranını azaltmakta fayda vardır. Bulantıyı önlemek için her şeyden önce düzenli bir uyku şarttır. Geceleri uykunuzu almaya özen gösterin. Yemek yerken birden yüklenmek yerine az az ama sık aralıklarla yemeniz iyi bir çözüm olacaktır. Sabah kalkınca bisküvi ya da kraker yemeniz mide bulantısına iyi gelecektir. Sıvı tüketmek bu süreçte sizi rahatlatır.
Gebeliğin 8. Haftasında Ultrason Görüntüleri
